Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2018
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82,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1936 kcal
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Fett: 63,35g | Eiw: 110,17g | Kohlh: 226,19g.
Frühstück: Tirolez Queijo do Reino, Pullman Pão Integral Original. Mittagessen: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada Verde Mista, Salada de Folhas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Nuts Bar Barra de Castanhas e Frutas, Do Bem Suco de Maçã Integral, Danone Iogurte Grego Frutas Vermelhas, La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa, La Frutta Sorbet de Limão, Nestlé Chocolate Amargo . mehr...
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2785 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Treppensteigen - 18 Minuten, Badminton - 6 Minuten, Schlafen - 16 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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