Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2018
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102,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2073 kcal
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Fett: 86,41g | Eiw: 84,27g | Kohlh: 246,97g.
Frühstück: Aviação Manteiga com Sal, Carrefour Pão Francês Integral, Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Quaker Aveia em Flocos , Banana Prata. Mittagessen: Pinha, Queijo Suíço, Queijo Provolone, Sadia Presunto Cozido Magro, Panco Pão de Milho, Panco Pão de Milho. Abendessen: Salware Chocolate Branco Diet, Vitao Chocolate Ao Leite Diet, Kellogg's Torrada Integral , Damm Ovas De Capelin, Damm Ovas De Capelin, Damm Ovas De Capelin, Damm Ovas De Capelin, Água de Coco, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Alface de Folha Verde, Alface Americana. Snacks/Sonstiges: Brahma Brahma Chopp, Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Ervilhas, Balkis Queijo Mussarela Nozinho. mehr...
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3348 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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