Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2018
|
100,3 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 20,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2046 kcal
|
Fett: 107,77g | Eiw: 159,00g | Kohlh: 111,33g.
Frühstück: السمن (العادي, 80% دهون مع الملح, علبة), زبدة غير مملحة, بيضة, الخس, جبنة شيدر, الفول السوداني المسلوق. Mittagessen: الخل, لحم الضأن (الخروف), شوربة الدجاج, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). Abendessen: الموز. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
|
ashraf3259's Gewichtsverlauf
|