Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 April 2010
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148,0 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 34,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1952 kcal
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Fett: 45,15g | Eiw: 166,28g | Kohlh: 228,52g.
Frühstück: Turkey Bacon, Hearty Wheat Pancakes, Sugar Free Syrup, poached egg. Mittagessen: Submarina ATC, kosher dill spear pickles. Abendessen: Fiber-sure Fiber Supplement, Pro Complex, Light Fat Free White Chocolate Strawberry Yogurt, Thai Style Chicken and Rice Noodles. Snacks/Sonstiges: Clif Builders Bar (Peanut Butter), Smart Pop Kettle Korn, Lean Pro Matrix. mehr...
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3783 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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