|
Halo, aku sebenernya udah lama pake apps ini tapi masih ga ngerti si cara pakenya hahaha. Kayak ganti bahasanya gimana yaa? Soalnya ada beberapa makanan yang mau ku input tapi ga ada kalo menggunakan bahasa inggris, ada yang bisa bantu? Aku juga mau sharing sedikit, aku nyobain ocd sambil makan rendah kalori (salad sayur + tomat cherry atau gadogado) dibarengin jalan pagi tiap hari selama 30-45 menit dan itu alhamdulillah bisa turun sehari 1 Kg. Tapi hari ini aku ngerasa jenuh banget sama makanan itu kayak liatnya aja eneg gitu. Kalo badan lagi nolak gini baiknya gimana yaa?
|
79 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|