|
так после разгрузки хорошо переходу на сбалансированное😋
|
104,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 24,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1101 kcal
|
Fett: 40,16g | Eiw: 48,82g | Kohlh: 140,60g.
Frühstück: Зеленый Чай, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Vita Живая Каша Овсяная Яблоко с Корицей. Mittagessen: Салат Овощной с Маслом, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Шампиньоны Гриль, Болгарский Перец, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Морозко Green Капуста Броколли. Abendessen: Бахетле Пирожок Жареный с Картофелем, Пирожок с Капустой, Домашенька Кефир 2,5%. Snacks/Sonstiges: Домашенька Кефир 2,5%, Киви. mehr...
|
|
3547 kcal
|
Bewegung:
Crosstrainer - 40 Minuten, Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helenmm93's Gewichtsverlauf
|