pearl0407's Notizen, 17 Mrz 18

2018.01.20-2018.03.17(57일차)
79kg->68.8kg (-10.2kg)
1kg만 더빼면 작년에 5개월간 뺀 몸무게네~
이번엔 거의 두달만에 빼는구나~~~작년엔 67.8까지 뺏다가 놀러다니고 그후에 집에 있었더니 다시 증량...!
이번엔 단식도,보식도 잘했고 간헐적단식도 나름 잘 지키고!!
앞으로도 잘하자!!!!!!💪🏻💪🏻💪🏻

68,8 kg Bisher verloren: 18,2 kg.    Still to go: 13,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1248 kcal

Fett: 26,63g | Eiw: 40,64g | Kohlh: 76,01g.   Frühstück: 현미콩밥, 제육볶음, 무나물, 깍두기, 파김치, 무생채, 열무김치, 서울우유 서울우유, 귀리. Abendessen: 파리바게트 로망스 초코 케이크, 파리바게트 추억의 소시지빵, 파리바게트 와사비깜장봉. Snacks/Sonstiges: 멘토스 멘토스 초코 카라멜, 멘토스 멘토스 초코 화이트, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). mehr...