Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2018
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74,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1214 kcal
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Fett: 32,78g | Eiw: 123,91g | Kohlh: 106,89g.
Mittagessen: Lumpia Ayam, Mie Telur (Ditambah, Masak), Daging Sapi Asap (98% Bebas Lemak), Jagung Manis Kuning, Dada Ayam, Kentang Goreng. Abendessen: Tahu Kukus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tomat. Snacks/Sonstiges: Jambu Biji, Starbucks Mocha Frappuccino. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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