Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2018
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69,5 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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913 kcal
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Fett: 21,71g | Eiw: 86,66g | Kohlh: 89,40g.
Frühstück: Вишнево-клубничный штрудель, Красное Золото Икра Трески, Каждый День Икра Трески Стерилизованная, Салат с квашенной капустой. Mittagessen: Креветки (Вареные или на Пару), Том ям (Лайт). Abendessen: Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Окей Тунец для Салатов, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Окей Манго, Окей Груша Конференс, Ананас. mehr...
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2755 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 57 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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SpichakVS's Gewichtsverlauf
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