Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2018
|
60,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1280 kcal
|
Fett: 48,74g | Eiw: 52,39g | Kohlh: 146,99g.
Frühstück: Reese's Peanut Butter Cups, Седьмой континент Сыр Полесский, Боско Хлеб для Низкоуглеводного Питания, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Здоровье Имитированная Икра Лососевая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Elmika Отруби Пшеничные, Кокосовая Стружка, Простоквашино Сливки 10%. Mittagessen: Красный Луч Молоко 3,2, Сахар, Traveler's Coffee Шакшука, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Авокадо Авокадо, Hummuskasa Хумус Классический, Русский Хлеб Лепёшка Пита. Abendessen: Вино Красное Сухое. Snacks/Sonstiges: Яблоко. mehr...
|
|
2094 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, TRX - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 59 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|