Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2018
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60,2 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1387 kcal
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Fett: 46,53g | Eiw: 130,46g | Kohlh: 119,92g.
Frühstück: Кешью, Малина, Простоквашино Молоко 1%, Овсяные Хлопья, Сухие Семена Чиа. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Куриная Печень. Abendessen: Простоквашино Ряженка, Брокколи, Шампиньоны, Яичный Белок, Optimum Nutrition 100% WHEY GOLD STANDARD, Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Творог Нежирный. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Сливки 10%, Батончик#########, Шампиньоны, Спаржа (Свежая, Замороженная), Брокколи, Яичный Белок. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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