Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2018
|
77,4 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4194 kcal
|
Fett: 160,21g | Eiw: 193,31g | Kohlh: 482,01g.
Frühstück: Creamoire Grieb Pudding Пудинг Манный Шоколадный с Апельсиновым Соусом, Печенье Lazzaroni Cereali, ALMOND CLASSIC Молоко Соевое Испания, Миндаль Атб, Своя Лінія Ананас, Творог Нежирный Президент, Ламинария с Луком Фоззи, Кальмар Водный Мир, Добряна Сыр Король Артур 50%, ХЛОПЬЯ РИСОВЫЕ ТЕРРА 356К. Mittagessen: Печенье Lazzaroni Cereali, ТМ Жизнь Сливки Растительные, Кофе ПОЛЬША Растворимый, Печенье Lazzaroni Cereali, СЫР БРИ МЕТРО, ALMOND CLASSIC Молоко Соевое Испания, AXA HARMONY с Добавлением Клюквенного Сока. Snacks/Sonstiges: Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, КУРАГА, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Апельсин 335Г, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Simpkins Лединцы Черная Смородина, AXA HARMONY с Добавлением Клюквенного Сока, Сыр Zanetti Гран Спіччо, Печенье Lazzaroni Cereali, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Энергетический Батончик Fruit Bread Какао-Апельсин, Simpkins Лединцы Черная Смородина, БАНАН, СЫР БРИ МЕТРО, Росток Хлебцы с Пророщенного Зерна, Simpkins Лединцы Черная Смородина, Simpkins Лединцы Черная Смородина, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. mehr...
|
|
3991 kcal
|
Bewegung:
Ходьба - 9 Stunden und 17 Minuten, Подтягивания 12 - 1 Minute, Бег2 10,37км - 1 Stunde und 3 Minuten, Бег1 5,13км - 23 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 25 Minuten. mehr...
|
Verlust von 6,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
1zheka-zheka1's Gewichtsverlauf
|