Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2018
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65,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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694 kcal
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Fett: 27,02g | Eiw: 29,35g | Kohlh: 85,06g.
Frühstück: Tahu, Quaker Oatmeal Rasa Soto Ayam. Mittagessen: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tahu, Kubis, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori). Abendessen: Milo Milo, Wortel Dimasak, Kembang Kol, Tahu Kukus, Bakso Daging Sapi. Snacks/Sonstiges: Tango Wafer Chocolate, Pisang, Nabati Cheese Wafer. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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debyyudas's Gewichtsverlauf
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