Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2018
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103,4 kg
Bisher verloren: 29,4 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 45,15g | Eiw: 94,52g | Kohlh: 172,70g.
Frühstück: Pan Integral, Plátano, Kiwi. Mittagessen: Vitalinea Yogur, Espárragos, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Arroz Blanco. Abendessen: Infusiones, DIA Muesli con Frutas, DIA Queso Fresco, Piña, Fresas, DIA Filetes de Caballa del Sur en Aceite de Girasol . mehr...
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3393 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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motoclubdeza's Gewichtsverlauf
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