Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2018
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94 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1840 kcal
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Fett: 58,75g | Eiw: 96,42g | Kohlh: 106,32g.
Frühstück: Herbalife Formula 1 Shake Mix. Mittagessen: Paella with Seafood, Pork Spareribs (Whole), Chicken Breast. Abendessen: Frozen Daiquiri, Frozen Daiquiri, Cocktail, Buffalo Wings, Buffalo Wings. mehr...
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3360 kcal
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Bewegung:
cycled - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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