Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2018
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71,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3140 kcal
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Fett: 45,28g | Eiw: 160,51g | Kohlh: 507,87g.
Frühstück: Bulk Powders Nuts About Whey, Daily Bread Pane di Segale, Curtiriso Gallette Biologiche Mais. Mittagessen: Riso Basmati, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Petto di Pollo, Carne, Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Olio Extra Vergine di Oliva, Maffei Gnocchi di Patate. Snacks/Sonstiges: Kellogg's Special K Classic, Biotech USA Iso Whey Zero, Curtiriso Gallette di Mais. mehr...
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2621 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Nino0722's Gewichtsverlauf
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