Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2018
|
73,8 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1099 kcal
|
Fett: 82,64g | Eiw: 70,57g | Kohlh: 20,03g.
Mittagessen: Abobrinha Italiana, Salada de Folhas, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Iogurte de Kefir, Amendoim, Castanhas de Caju Torradas com Sal. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|