Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2018
|
46,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1003 kcal
|
Fett: 37,69g | Eiw: 46,26g | Kohlh: 127,43g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Эдам, Сливочное Масло, Здорово Слайсы Пшенично-Рисовые: Спелая Черника, Морс Брусничный. Mittagessen: President Сыр Плавленный Легкий Сливочный, Сыр Эдам, Морс Брусничный, ИП Цой с.г. Лаваш Фитнес, Кетчуп Кетчуп Calve Острый Бразильский, Майонез, Красный Лук, Укроп, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, HEINZ Фасоль в Томатном Соусе , Bonduelle Кукуруза. Abendessen: Шоколадное Печенье, Морс Брусничный. Snacks/Sonstiges: Шоколадное Печенье, Nestle Fitness Батончик Мюсли. mehr...
|
|
1631 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
|