Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2018
|
72,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1293 kcal
|
Fett: 49,69g | Eiw: 87,56g | Kohlh: 129,58g.
Frühstück: Белебеевский Сыр Белебеевский, Дарница Хлеб Дарницкий Подовый, Дарница Хлеб Дарницкий Подовый, Овсяные Отруби, Ароматы Жизни Мука из Семян Тыквы, Активия Термостатная, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Окей Фарш Куриный, Фарш Индейки (Приготовленный), Макфа Цельнозерновые Макароны, Макфа Макароны Шпинатные, Мистраль Чечевица Красная, Оливковое Масло, Яйцо Куриное, Зеленый Горошек Нежный, Куриная Грудка Отварная, Морковь Вареная, Картофель (без Соли, Отварной), Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Белебеевский Сыр Белебеевский, Яйцо, Рис с Овощами, Индейка Тушеная. Snacks/Sonstiges: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Оливье с Курицей, Индейка Тушеная, Рис с Овощами. mehr...
|
|
1922 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|