Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2018
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72,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2035 kcal
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Fett: 144,86g | Eiw: 105,59g | Kohlh: 154,68g.
Frühstück: Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Яблочное Пюре Несладкое, Творог 9%, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Активия Йогурт Натуральный, Кухмастер Кетчуп Острый по-Грузински, Махеевъ Горчица Зернистая, Огурец (с Кожурой), Царь Хлебцы Классические, Hame Паштет из Мяса Птицы, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Abendessen: Белебеевский Сыр Белебеевский, Ариант Пельмени Уральские. Snacks/Sonstiges: Арахис, Простоквашино Молоко Топленое 4%. mehr...
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2172 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Linaslinas's Gewichtsverlauf
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