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Eh fena değil 😜😜😜😜
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74,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 67,03g | Eiw: 72,04g | Kohlh: 92,86g.
Frühstück: Tahsildaroğlu Light Beyaz Peynir, Tereyağı, Ekşi Hamur Ekmek, Yumurta Omleti. Mittagessen: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ekşi Hamur Ekmek. Abendessen: Fırında Pişirilmiş veya Kızartılmış Derisiz Tavuk Göğsü (Kaplaması Yenerek), Yörsan Ayran. Snacks/Sonstiges: Elma, Peyman Çiğ Badem, Fındık. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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