Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2018
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71,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2181 kcal
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Fett: 47,98g | Eiw: 141,61g | Kohlh: 301,46g.
Frühstück: Овсяное Печенье (с Изюмом), Parmalat Молоко 3,5%, Кофе. Mittagessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Грудки (Жареные). Abendessen: Белый Хлеб, Мёд, Творог (Обезжиренный), Сладкий Красный Перец, Авокадо Авокадо, Куриные Грудки, Parmalat Молоко 0,5%, Optimum Nutrition Протеин. Snacks/Sonstiges: Финик, Банан, Santal Красный Сицилийский Апельсин, Окей Манго, Пятерочка Сливы. mehr...
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2189 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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olintina's Gewichtsverlauf
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