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Seguindo firme sem jacadas!!!! 💪🏼💪🏼💪🏼
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82 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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795 kcal
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Fett: 34,00g | Eiw: 63,17g | Kohlh: 64,43g.
Frühstück: Integralmedica Glutamina, Água com Limão, Canela, Integralmedica Nutwhey, Banana, Feel Good Chá Branco. Mittagessen: Tomates, Limão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras, Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Ovo Cozido. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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coldy224's Gewichtsverlauf
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