Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2018
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125,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 52,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1416 kcal
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Fett: 49,55g | Eiw: 146,76g | Kohlh: 96,10g.
Frühstück: Печенье Фитнес, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Прайм Стар Мусс Клубничный. Mittagessen: Куриная Грудка. Abendessen: Racionika Diet Батончик Сахар-Контроль со Вкусом Вишни, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Шампиньоны, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы, Б.Ю. Александров Творог с Шоколадной Крошкой, Б.Ю. Александров Сырок Творожный 5%, FitMax BCAA. mehr...
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3717 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 20 Minuten, Sauna - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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