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少し減ってた😊✨
合計10kg減量達成❣️
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66,4 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1603 kcal
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Fett: 52,06g | Eiw: 132,58g | Kohlh: 150,54g.
Mittagessen: セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, ソヤファーム 豆乳で作ったヨーグルト, ローソン サラダチキンスモーク, ザバス ミルクプロテイン, 紀文 調整豆乳. Abendessen: 肉豆腐, おかめ納豆 ひきわり納豆, サラダ, みそ汁, ご飯, ローソン 豚ロースの味噌焼き. Snacks/Sonstiges: ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味, 明治 おいしい牛乳 (200ml). mehr...
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1633 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
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soccer-korea.27173715's Gewichtsverlauf
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