Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2018
|
72,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1448 kcal
|
Fett: 53,26g | Eiw: 116,29g | Kohlh: 125,47g.
Frühstück: Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Болгарский Перец, Белебеевский Сыр Белебеевский, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Плов с Курицей, Яйцо Куриное, Зеленый Горошек Нежный, Куриная Грудка Отварная, Морковь Вареная, Картофель (без Соли, Отварной), Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Яблоко, Куриная Грудка Отварная, Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Смак Булка с Отрубями. Snacks/Sonstiges: Белебеевский Сыр Белебеевский, Миндаль. mehr...
|
|
2452 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|