Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2018
|
62,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1213 kcal
|
Fett: 35,73g | Eiw: 57,96g | Kohlh: 156,21g.
Frühstück: Campina Сливки Порционные, Campina Сливки Порционные, Campina Сливки Порционные, Домик в деревне Кефир 1%, Elmika Отруби Пшеничные, Elmika Отруби Пшеничные, Простоквашино Сливки 10%. Mittagessen: Лакомства для Здоровья Леденцы со Вкусом Кофе , Campina Сливки Порционные, 4 Сезона Малина Замороженная, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Чистая Крупа Геркулес. Abendessen: Вино Сухое, Капуста Белокочанная, Капуста Белокочанная, Freshsecret Морковь По-Корейски. Snacks/Sonstiges: Bon Pastil Конфеты Освежающие, Груши, Помидоры, Сельдерей, Болгарский Перец. mehr...
|
|
1938 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 42 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 3 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 9,8 kg pro Woche
|
|
Mcvalla's Gewichtsverlauf
|