Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2018
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48,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1225 kcal
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Fett: 27,75g | Eiw: 96,47g | Kohlh: 166,19g.
Frühstück: Миндаль, Пятерочка Банан, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Капуста, Грецкие Орехи, Di&Di Хлебцы Амарантовые, Помидоры, Морской Котик Тунец Филе Натуральный Премиум, Картошка Тушеная, Капуста Тушеная. Abendessen: Био Баланс Био Кефирный 0%, Мёд, Вкусный День Творог Обезжиренный, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Огурец (без Кожуры), Капуста. Snacks/Sonstiges: Банан, Молоко (Полностью Обезжиренное), Maxler Протеин Isomax, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помело. mehr...
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1828 kcal
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Bewegung:
Tanz (Square Dance) - 37 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ilfanovna's Gewichtsverlauf
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