Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2018
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50,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 28,16g | Eiw: 111,63g | Kohlh: 198,12g.
Frühstück: Зефир, Молоково Молоко 2,5%, Житница Здоровья Мука Кокосовая, Гарнец Овсяная Мука, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яичный Белок. Mittagessen: Приготовленная Брокколи (без Жира), Кабачки Тушеные, Минтай Запечённый. Abendessen: Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Snacks/Sonstiges: Ананас. mehr...
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1427 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 37 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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solo2010's Gewichtsverlauf
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