Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2018
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85,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 25,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1260 kcal
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Fett: 35,77g | Eiw: 122,25g | Kohlh: 112,06g.
Frühstück: Чай, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Гречневая Каша. Mittagessen: Конти Конфеты Timi, Бублик, Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная без Масла. Abendessen: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Веселый Молочник Сметана 15%, Яичный Белок, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленое Яблоко, Булочка, Kinder Шоколад. mehr...
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2520 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Sofahka's Gewichtsverlauf
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