Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2018
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63 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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674 kcal
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Fett: 30,79g | Eiw: 27,28g | Kohlh: 80,46g.
Frühstück: Yeşil Zeytin (Salamura, Konservelenmiş veya Şişelenmiş), Rafadan Yumurta, Yeşil Biber, Kaanlar Lor Peyniri, Marmarabirlik Siyah Zeytin. Mittagessen: Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt. Abendessen: Kıymalı Kabak Yemeği, Mevsim Salata. Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma, Nar, Havuç, Portakal, Şekersiz Türk Kahvesi, Gün Kurusu, Ceviz. mehr...
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1721 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 49 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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