Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2018
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59,6 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1916 kcal
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Fett: 67,43g | Eiw: 120,97g | Kohlh: 226,34g.
Frühstück: Замороженная Клубника, Зеленый Чай, Шоколадный Чизкейк, Гречка, Vp Laboratory Omega3, Сыр, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Яйцо. Mittagessen: Смешанные Овощи (Замороженные), Гороховый Суп, Помидоры, Ого Хлебцы Столовые, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза, Куриное Филе Вареное. Abendessen: Small Торт Красный Бархат, Кефир 1%, Herbalife Белок Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Дыня, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Бананы, Корица, Кефир 1%, Миндаль. mehr...
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2192 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Hula Hoop - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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jan.1991's Gewichtsverlauf
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