|
Замеры:
ОГ - 91 - здесь все осталось
ОТ - 76 - тоже на месте
ОБ - 96 - было 102
Итог - за неделю ушел килограмм, но задница уменьшилась так, как будто ушло гораздо больше, что не может не радовать))
|
63 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1600 kcal
|
Fett: 79,94g | Eiw: 91,68g | Kohlh: 127,01g.
Frühstück: Яблоко Голден, Перепелиное Яйцо, Блины с Творогом, Чай, Millennium Черный Шоколад Extra Brut 80%. Mittagessen: Белый Хлеб, Зеленый Чай, Капуста Тушеная, Свинина Тушеная. Abendessen: Чай, Яйцо Всмятку. Snacks/Sonstiges: Имбирь, Овсяные Отруби, Dr Dias Льняные Отруби, Биокор Шрот Расторопши. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
А что Вы делали эту неделю?
19 Mrz 18 vom Mitglied: tana98nov
|
Подсчет калорий, физические упражнения. И намотала с десяток км по городу, если не больше - очень много пришлось ходить пешком. Подозреваю, что это задницу и подтянуло.
19 Mrz 18 vom Mitglied: Рейвен Уоллес
|
Это да, ходьба хорошо подтягивает. А упражнения какие?
19 Mrz 18 vom Mitglied: tana98nov
|
По приложению Be fit 21, на андроид.
19 Mrz 18 vom Mitglied: Рейвен Уоллес
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Рейвен Уоллес's Gewichtsverlauf
|