Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2018
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57,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1539 kcal
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Fett: 83,01g | Eiw: 82,72g | Kohlh: 114,80g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Парус Лаваш с Курицей и Сыром. Mittagessen: Лента Куриная Отбивная в Сыре, 4 Сезона Грибной Суп, Зеленая Фасоль (Замороженная). Abendessen: Активия Йогурт Натуральный, Лаваш Армянский, Помидоры, Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Котлета для Бургера из Говядины, Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Яблоко Красное, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. mehr...
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1876 kcal
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Bewegung:
Bügeln - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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zackara's Gewichtsverlauf
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