Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2018
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36,6 kg
Bisher verloren: 30,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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594 kcal
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Fett: 19,31g | Eiw: 19,52g | Kohlh: 84,37g.
Frühstück: Быстров Каша 5 Злаков с Медом и Орехами. Mittagessen: Котлеты Куриные, Макароны Отварные. Abendessen: Алые Паруса Спаржа с Морковью по-Корейски, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сыр Стародубский Брынза. Snacks/Sonstiges: Alpenland Йогурт 0,3%, Тульский Молочный Комбинат Йогурт Питьевой Пряник. mehr...
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1055 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Kochen - 20 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Yulcheg's Gewichtsverlauf
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