Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2018
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86,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1604 kcal
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Fett: 40,03g | Eiw: 200,83g | Kohlh: 116,50g.
Frühstück: Zanahoria, Manzana, Quaker Avena Instantanea, Star Nutrition Premium Whey Protein. Mittagessen: Tomates, Acelga, Cumaná Atún al Natural Cumana. Abendessen: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga Pollo Fresca. Snacks/Sonstiges: Star Nutrition Premium Whey Protein. mehr...
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2342 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Madbaires's Gewichtsverlauf
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