Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2018
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54,7 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 43,11g | Eiw: 89,26g | Kohlh: 121,05g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Торт Наполеон, Банан, Ферма Молоко 2,5%, Овсянка. Mittagessen: Яблоко, Капуста Тушеная с Курицей, Салат Овощной. Abendessen: Селянське Кефир 1%, Milka Шоколад, Творог 9%, Господарочка Фасоль в Томатном Соусе, Куриное Филе Вареное. Snacks/Sonstiges: Банан, Своя Линия Семга Слабосоленая , Белый Хлеб. mehr...
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2082 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Cardio - 23 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Alenka.Sokol's Gewichtsverlauf
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