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昨夜の夕飯食べ過ぎちゃった😓
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67 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 60,86g | Eiw: 141,83g | Kohlh: 125,54g.
Mittagessen: セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, セブンイレブン ツナと玉子のサラダ, ザバス ミルクプロテイン, セブンイレブン 香ばし野菜のレバニラ. Abendessen: セブンイレブン ゆでたまご, セブンイレブン 天然紅鮭の塩焼, セブンイレブン 豚ロース生姜焼, みそ汁, ご飯, サラダ. Snacks/Sonstiges: 明治 おいしい牛乳 (200ml), ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味. mehr...
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1644 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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soccer-korea.27173715's Gewichtsverlauf
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