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Aumento de masa muscular logrado
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48,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1293 kcal
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Fett: 42,96g | Eiw: 117,59g | Kohlh: 118,67g.
Frühstück: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Clara de Huevo, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Quaker Avena Tradicional, Leche de Almendras, Supletech Women Whey Protein, Plátano. Mittagessen: San Jose Atún Lomitos en Agua, Huevo Duro, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Abendessen: Queso de Cabra, Palta, El Golfo Camarones Cocidos y Pelados. Snacks/Sonstiges: Manzanas Fuji, Durazno, En Linea Barra de Cereal Sabor Chocolate . mehr...
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1564 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 20 Minuten, Spinning - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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Rominamalvoa's Gewichtsverlauf
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