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alhamdullilah sedikit demi sedikit
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64,9 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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212 kcal
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Fett: 5,09g | Eiw: 26,95g | Kohlh: 14,42g.
Frühstück: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Cumi-cumi, Labu Siam. Mittagessen: Labu Siam, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Cumi-cumi. mehr...
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1854 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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debyyudas's Gewichtsverlauf
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