Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2018
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58,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1513 kcal
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Fett: 39,85g | Eiw: 95,40g | Kohlh: 198,09g.
Frühstück: 橘子, 曼可顿 超醇全麦面包, 蒙牛 纯牛奶. Mittagessen: 曼可顿 超醇全麦面包, 紫薯, 杂粮饭, 甜玉米（罐装）, 焙煎芝麻汁, 胡萝卜, 蔬菜沙拉, 煮鸡蛋, 罐头金枪鱼/吞拿鱼. Abendessen: 干松子仁, 曼可顿 超醇全麦面包. Snacks/Sonstiges: 香蕉, 馒头, 美瑞克斯 乳清蛋白粉. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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