|
Худею сразу по трем диетам.
... По одной не наедаюсь! 😆
|
88,6 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1953 kcal
|
Fett: 103,15g | Eiw: 87,02g | Kohlh: 196,25g.
Frühstück: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 10%. Mittagessen: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Блинчики с Мясом, Морковь по-Корейски. Abendessen: Бондюэль Кукуруза Консервированная, Простоквашино Сметана 10%, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. Snacks/Sonstiges: Морс Брусничный, Окей Кета Запечённая с Овощами, Фасоль Стручковая, Виктория Перловка с Грибами. mehr...
|
|
2530 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
VadimKarataev's Gewichtsverlauf
|