Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2018
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64,7 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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762 kcal
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Fett: 47,59g | Eiw: 59,26g | Kohlh: 22,35g.
Frühstück: Жареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Салат из Тунца с Яйцом. Abendessen: Треска Запеченная в Панировке или Тесте. mehr...
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2595 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Schnell) - 30 Minuten, Sit Ups - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Cardio - 30 Minuten, Laufband - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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стюра8383's Gewichtsverlauf
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