Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2018
|
60,6 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1393 kcal
|
Fett: 46,63g | Eiw: 112,19g | Kohlh: 133,29g.
Frühstück: Черная Смородина, Ого Отруби Пшеничные, Подворье Сыр Костромской, Golden Kings Масло Расторопши, Геркулес Овсяные Хлопья, Каждый День Цветочный Мед, Грецкие Орехи. Mittagessen: Гречка, Подсолнечное Масло, Свекла Вареная, Растительное Масло, Петелинка Филе Грудки без Кожи, Приготовленная Квашеная Капуста. Abendessen: Агрокомплекс Кефир 1%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Яичный Белок, Подворье Сыр Костромской. Snacks/Sonstiges: Приготовленная Квашеная Капуста, Томатный и Овощной Сок (с Низким Содержанием Натрия), Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Яйцо, Зеленое Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mehr...
|
|
1773 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|