|
Сутки прошли ещё минус 1 кг. Нормаль. Завтра сто пудов будет тормоз! Моя туша скажет ни хрена! Больше не отдам и начнётся война мозга и желудка... а я буду страдать (умирать от голода). Ох...
|
123,3 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2541 kcal
|
Fett: 134,49g | Eiw: 129,36g | Kohlh: 158,92g.
Frühstück: Сливы, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница с Колбасой. Mittagessen: Хлеб Черный, Седьмой континент Говядина Отварная, Сухари, Щи с Мясом, Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Салат из Помидоров и Огурцов, Лаваш Армянский, Окей Свинина Лопатка. Snacks/Sonstiges: Кофе с Молоком и Сахаром, Сырники, Огурец (с Кожурой), Коньяк, Соленые Огурцы с Укропом, Хлеб Черный, Мясновъ Котлеты из Говядины и Свинины по-Царски, Сырники, Кофе с Молоком и Сахаром. mehr...
|
|
3427 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 8 Stunden und 58 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden und 1 Minute, Sitzen - 3 Stunden, Schwimmen (Langsam) - 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
eruditskan's Gewichtsverlauf
|