kristinaermakova1407's Notizen, 20 Mrz 18

✅Грудь - 8️⃣3️⃣ СМ
✅Под грудью - 7️⃣4️⃣,5️⃣ СМ
✅Талия - 6️⃣7️⃣ СМ
✅Пупок - 6️⃣8️⃣,5️⃣ СМ
✅Бёдра - 8️⃣4️⃣ СМ
✅Объём ноги - 4️⃣6️⃣ СМ
✅Над коленом - 3️⃣5️⃣,4️⃣ СМ
✅Объём икры - 3️⃣1️⃣ СМ
✅ Объём руки - 2️⃣3️⃣,5️⃣ СМ
✅Объём запястья - 1️⃣4️⃣, 5️⃣ СМ
✅Лодыжки - 2️⃣1️⃣ СМ

48,7 kg Bisher verloren: 5,3 kg.    Still to go: 2,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1145 kcal

Fett: 48,31g | Eiw: 57,71g | Kohlh: 119,68g.   Frühstück: Овсяное Печенье, Зеленый Чай, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Суп Куриный с Вермишелью, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой Нарезанный , Белебеевский Сыр Белебеевский. Abendessen: Зеленый Чай, Сваренное Вкрутую Яйцо, Картофельное Пюре, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой Нарезанный . Snacks/Sonstiges: Активиа Термостатная, Сырники, Сметана . mehr...