Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2018
|
67,3 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1913 kcal
|
Fett: 140,73g | Eiw: 100,62g | Kohlh: 56,96g.
Frühstück: Vadelmat, Kahvi, Mustikka, Urtekram Maapähkinävoi, Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%. Mittagessen: Taffel Suolapähkinä, X-Tra Salaattijuusto 20%, Oliiviöljy, Rainbow Halloumi, Pirkka Porkkana, Korppujauhot, Kesäkurpitsa, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Keitetty Kananmuna. Abendessen: X-Tra Salaattijuusto 20%, Rainbow Salami Snack, Rainbow Tomaattipyree, Rainbow Juustoraaste Emmental, Kirsikkatomaatit, Paprika (Keltainen), Rainbow Maustamaton Tuorejuusto, Rainbow Mantelijauho, X-Tra Mozzarella 8,5% Rasvaa , Kananmuna. Snacks/Sonstiges: Rainbow Turkkilainen Jogurtti 10%, Mansikat, Lidl Tumma Suklaa 70%, Mansikat, Lidl Tumma Suklaa 70%. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Saanana's Gewichtsverlauf
|