Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2018
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84,9 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1179 kcal
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Fett: 42,74g | Eiw: 86,10g | Kohlh: 104,17g.
Frühstück: Щедрые Хлебцы Гречневые, Оливье без Майонеза. Mittagessen: Шампиньоны с Грудкой и Стр.Фасолью в Сметане, Белый Город Молоко 2.5%, Перловый Суп. Abendessen: Простоквашино Кефир 1%, Простоквашино Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Белый Город Молоко 2.5%, Избенка Запеканка Творожная. mehr...
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2453 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 5 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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damira04's Gewichtsverlauf
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