Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2018
|
67,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1201 kcal
|
Fett: 50,07g | Eiw: 77,81g | Kohlh: 110,51g.
Frühstück: Roshen Brut 78%, Яготинский Йогурт Турецкий 10%, Изюм, Мёд, Грецкие Орехи, Апельсин, Яблоко Айдаред, Повна Чаша Творог, Кофе. Mittagessen: Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), La Pasta Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Лук, Верес Шампиньоны, Куриное Филе, Сметана Президент 10% Сметана. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Масло Подсолнечное, Чумак Томатная Паста 25%, Лук, Морковь, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Верес Горчица Французская, Огурец (с Кожурой), Хлеб Французский или Венский, Тульчинка Сыр Русский Классический, Помидоры, Хлібці Удальці Хлебцы, Премия Тунець Подрібнений Стерилізований. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
semik_li's Gewichtsverlauf
|