Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2018
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80,9 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 39,59g | Eiw: 74,64g | Kohlh: 184,56g.
Frühstück: Avena, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Sciroppo d'acero. Mittagessen: Pane Integrale al 100%, Porri, Porri, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Passata di Pomodoro, Barilla Pennette Rigate Integrali. Abendessen: Minestrone, Coop Carciofini Interi, Vallericca Erbette Campagnole, Petto di Pollo (senza Pelle). Snacks/Sonstiges: Mandarancio, Mandorle, Tè Verde, Caffè Espresso, Activia Yogurt Fragola. mehr...
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2264 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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LaDebs89's Gewichtsverlauf
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